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कड़वे तरबूज वजन घटाने का रस

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अवयव

  • १/२ छोटा करेला
  • 1/4 अनानास
  • 1 नाशपाती
  • 2 अजवाइन की छड़ें
  • 1 नींबू

दिशा-निर्देश

सभी उपज को अच्छी तरह धो लें। अनानास से त्वचा को हटा दें। करेले को आधा लम्बा काट लें, चमचे से बीज और सफेद गूदा निकाल लें और करेले के बाहरी हरे रंग का रस निकाल लें। जूसर के माध्यम से सभी उपज डालें और आनंद लें।

पोषण तथ्य

सर्विंग्स1

प्रति सर्विंग कैलोरी256

कुल वसा0.9g1.4%

शुगर43जीएन/ए

संतृप्त0.1g0.6%

प्रोटीन4g7%

कार्ब्स68g23%

विटामिन ए38μg4%

विटामिन बी60.4mg21.7%

विटामिन C188mg100%

विटामिन E0.6mg2.9%

विटामिन K33μg42%

कैल्शियम102mg10%

फाइबर13g53%

फोलेट (भोजन) 122μgN/A

फोलेट समकक्ष (कुल)122μg31%

आयरन2mg9%

मैग्नीशियम62mg15%

मोनोअनसैचुरेटेड0.2gN/A

नियासिन (B3)2mg10%

फास्फोरस83mg12%

पॉलीअनसेचुरेटेड 0.4gN / A

पोटेशियम889mg25%

राइबोफ्लेविन (B2)0.2mg11.6%

सोडियम72mg3%

थायमिन (B1)0.3mg17.3%

जिंक1एमजी6.5%

पोषण डेटा के बारे में कोई प्रश्न है? हमें बताइए।

टैग


कड़वे तरबूज का रस वह रस है जिसे कड़वे तरबूज से दबाया जाता है (मोमोर्डिका चरंतिया)। कई तैयारियों में, स्वाद को कम करने या इसे मीठा करने के लिए कड़वे तरबूज को अन्य हल्की सब्जियों के साथ मिलाया जाता है, क्योंकि स्वाद काफी मजबूत और कड़वा हो सकता है। इस फल को करेले के साथ-साथ के रूप में भी जाना जाता है करेले भारत में और दर्जनों अन्य स्थानीय खिताब। यह फल विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है, जो इसे आपके आहार के लिए एक बहुत ही मूल्यवान अतिरिक्त बनाता है, क्योंकि यह सदियों से दुनिया के उष्णकटिबंधीय भागों में रहा है। [1]

एक गिलास करेले का जूस घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। फोटो क्रेडिट: शटरस्टॉक


कड़वे तरबूज का रस वह रस है जिसे कड़वे तरबूज से दबाया जाता है (मोमोर्डिका चरंतिया)। कई तैयारियों में, स्वाद को कम करने या इसे मीठा करने के लिए कड़वे तरबूज को अन्य हल्की सब्जियों के साथ मिलाया जाता है, क्योंकि स्वाद काफी मजबूत और कड़वा हो सकता है। इस फल को करेले के साथ-साथ के रूप में भी जाना जाता है करेले भारत में और दर्जनों अन्य स्थानीय खिताब। यह फल विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है, जो इसे आपके आहार के लिए एक बहुत ही मूल्यवान अतिरिक्त बनाता है, क्योंकि यह सदियों से दुनिया के उष्णकटिबंधीय भागों में रहा है। [1]

एक गिलास करेले का जूस घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। फोटो क्रेडिट: शटरस्टॉक


कड़वे तरबूज का रस वह रस है जिसे कड़वे तरबूज से दबाया जाता है (मोमोर्डिका चरंतिया)। कई तैयारियों में, स्वाद को कम करने या इसे मीठा करने के लिए कड़वे तरबूज को अन्य हल्की सब्जियों के साथ मिलाया जाता है, क्योंकि स्वाद काफी मजबूत और कड़वा हो सकता है। इस फल को करेले के साथ-साथ के रूप में भी जाना जाता है करेले भारत में और दर्जनों अन्य स्थानीय खिताब। यह फल विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है, जो इसे आपके आहार के लिए एक बहुत ही मूल्यवान अतिरिक्त बनाता है, क्योंकि यह सदियों से दुनिया के उष्णकटिबंधीय भागों में रहा है। [1]

एक गिलास करेले का जूस घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। फोटो क्रेडिट: शटरस्टॉक


कड़वे तरबूज का रस वह रस है जिसे कड़वे तरबूज से दबाया जाता है (मोमोर्डिका चरंतिया)। कई तैयारियों में, स्वाद को कम करने या इसे मीठा करने के लिए कड़वे तरबूज को अन्य हल्की सब्जियों के साथ मिलाया जाता है, क्योंकि स्वाद काफी मजबूत और कड़वा हो सकता है। इस फल को करेले के साथ-साथ के रूप में भी जाना जाता है करेले भारत में और दर्जनों अन्य स्थानीय खिताब। यह फल विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, जो इसे आपके आहार में एक बहुत ही मूल्यवान अतिरिक्त बनाता है, क्योंकि यह सदियों से दुनिया के उष्णकटिबंधीय भागों में रहा है। [1]

एक गिलास करेले का जूस घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। फोटो क्रेडिट: शटरस्टॉक


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एक गिलास करेले का जूस घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। फोटो क्रेडिट: शटरस्टॉक


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एक गिलास करेले का जूस घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। फोटो क्रेडिट: शटरस्टॉक


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एक गिलास करेले का जूस घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। फोटो क्रेडिट: शटरस्टॉक


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